J'ai la peau très pâle et je suis toujours à la recherche du meilleur autobronzant, du meilleur bronzeur qui donnera couleur et éclat à mon teint tout en restant naturel. C'est d'ailleurs dans cette recherche sans fin que je suis tombé sur la toute dernière nouveauté de Clarins : l'Addition Concentré Éclat.

Bonjour à tous,

Au printemps, j'ai fait mon premier article sur mes défis de la saison et j'ai vraiment aimé faire ce genre d'article. Premièrement parce que ça me motive énormément et deuxièmement, parce que ça peut motiver d'autre personnes à réaliser leur défi avec moi et ça, j'adore ça!

Pour commencer, je vais revenir sur les cinq défis que je m'était lancé au printemps, à savoir si je les ai respecter.... ou non!

1. Marcher 30 minutes, 5 fois par semaine.
Échec. Échec comme échec total! Je ne l'ai pas fait, pas du tout. J'avais dit que je marcherais deux fois 15 minutes durant mes pauses au travail mais je ne prenais même pas de pause! Honte à moi...

2. Perdre 20 lbs
Presque réussi! J'en ai perdu 15 de plus que j'avais déjà perdue et je suis contente du résultat. Pour le prochain défi santé parcontre, je vais trouver quelque chose de plus concret.

3. Poster au minimum un article par semaine
C'est une réussite! J'ai été très motivée ce mois-ci à publier des articles parce que mon blogue ne cesse de prendre de l'ampleur et j'ai de plus en plus de visiteurs. Je suis très fière de moi.

4. Être plus assidus au niveau du ménage
Certains jour, j'ai réussi ce défi et d'autres pas du tout... en général, je me suis améliorer mais pas autant que je ne l'aurais espérer. On continue d'essayer du mieux qu'on peut! :)

5. Utiliser d'avantage mes chandelles
Je ne l'ai pas fait autant que je l'aurais voulu mais de temps en temps, j'en allumais une et ça me rendais heureuse. J'ai beaucoup utilisé de chandelle AntiStress du Bath and Body Works!

Voici maintenant mes nouveaux défis de l'été! Je suis très motivée et j'espère pouvoir mieux performer que pour mes défis de la saison passée.

1. Prendre mes pauses au travail (et de ce fait même, marcher 30 minutes par jour!)
OK. Je détourne UN PEU le défi mais on se motive comme on peut. La raison pour laquelle je n'ai pas marcher, c'est que je n'ai pas pris de pause - des pauses dont je suis en droit de prendre pourtant - alors en m'obligeant à les prendre, peut-être que je réussirai deux défis en un.

2. Ajouter des légumes au repas du soir
Steak et patates pillées, porc et riz, spaghetti, etc. Je dois apprendre à incorporer des à côté de légumes à mes repas. Du brocoli, des carottes, de la salade du jardin ou même une salade de tomates! Je dois le faire pour moi mais aussi pour donner l'exemple à ma fille, lui montrer que c'est important de manger des légumes. Le défi devrait être facile à relever car j'adore les légumes, ce que j'aime moins c'est ajouter une étape de plus à la préparation du souper.

3. Prendre soin de moi
Depuis que je suis une maman, on va se le dire, les ongles d'orteils peinturés et la peau bien exfoliée, c'est moins fréquent. Pourtant, je ne mérite pas toutes ses petites attentions? Je mérite mieux qu'un vernis tout écaillé, qu'un chignon vite-fait le matin car je n'ai pas pris le temps de peigner mes cheveux soigneusement, non? Je m'engage alors à avoir des beaux ongles tout l'été et de prendre du temps pour me faire un masque pour le visage, me poncer le dessous des pieds et de prendre des heures à me faires de belles boucles!

4. Retour au études
J'ai décidé il y a quelques semaines de faire un retour aux études à l'automne. Je vais faire mon bacc en Administration (concentration en gestion des ressources humaines). Ça fait longtemps que ça me trotte dans la tête et j'ai finalement décidé de me lancer! Je m'engage à ne pas reculer devant ce projet de grande envergure. Je suis capable de le faire et je ne dois jamais en douter.

5. Une chose positive par jour
Je n'ai rien inventé, plusieurs le font déjà et j'ai décidé de suivre leur exemple. Je vais m'ouvrir un journal, un calpin, un livre de note qui restera dans ma table de nuit. Chaque soir, avant de m'endormir, je vais devoir trouver une chose positive qui m'est arrivé dans la journée. Cela va me permettre de plus apprécier les petites choses de la vie en plus de développer une attitude super positive.

Je me souhaite bonne chance et je vous reviens dans trois mois pour un retour sur mes défis de l'été.

L'été c'est génial; On se prélasse sur la plage en lisant un bon livre, on prépare un BBQ familial après un journée dans la piscine, on va au zoo, aux glissades d'eau et au camping! Notre peau est exposée au soleil de longues heures et je ne sais pas pour vous, mais moi, après une journée à dorer au soleil, j'aime appliquer une crème qui me rafraîchira et protégera ma peau.

Comme le printemps, l'été a tardé à arriver mais je pense qu'on peut dire qu'il est finalement là! C'est donc le moment je vous présenter mes essentiel de cette magnifique saison.

Vous êtes en train de planifier vos vacances d'été? Vous êtes à la recherche d'une activité familiale amusante et abordable pour passer une merveilleuse journée? Je vous propose l'Aquarium du Québec! L'Aquarium du Québec compte plus de 10 000 animaux marins tels que poissons, reptiles, amphibiens, invertébrés et mammifères marins. Couvrant 16 hectares, le vaste site est très bien aménagé tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. De quoi vivre une journée exceptionnelle!

Animations des morses
En présence d'un guide animalier, les morses vous montreront leurs plus impressionnantes prouesses.

Entraînement des phoques communs
Habiles et joueurs, les phoques communs vous réservent un spectacle divertissant. Venez admirer leurs acrobaties tout en profitant du décor : ce secteur  surplombe le fleuve Saint-Laurent et les ponts.


Rencontre avec les ours blancs
Venez admirer les ours blancs! Cette espèce vulnérable est au coeur de la mission de protection et de conservation de l'Aquarium.

Découverte du Grand Océan
Rencontrez un animateur dans la tunnel du Grand Océan et découvrez l'univers du Pacifique et de la plongée sous-marine.


Parcours d'Arbres en arbres
Un parcours d'aventure conçu spécialement pour les enfants de 6 à 12 ans. Les enfants évoluent en toute sécurité à 70 cm du sol. Filets, pont de singe, passerelles, lianes, etc. De quoi développer l'équilibre et l'autonomie tout en dépensant son énergie!

Découverte du kiosque Arctique et de la Zone Côtière
Une animation est offerte au kiosque Arctique où l'on peut toucher plusieurs artefacts et une grande variété d'invertébrés.

Bassins tactiles 
Découvrez les raies de l'Atlantique en compagnie d'un guide animalier. À cette occasion, vous aurez la possibilité de toucher les raies dans leur bassin.


En plus de toutes ses activités, vous avez la possibilité de vous rafraîchir à la place de la famille Jean Coutu, de faire un rallye interactif avec devinettes et découverte, de devenir un animalier d'un jour ou même d'assister à un documentaire sur la nature qui nous entoure.


Halloween
Pour une 8e année consécutive, l'Aquarium du Québec tiendra une activité halloweenesque! La visite se fera aux flambeaux et déroulera autant à l'intérieur qu'à l'extérieur. À travers les décors aménagés pour l'expérience et sur un parcours défini, des personnes « en chair et en os » déambuleront afin de surprendre les visiteurs et leur jouer des tours. Des jeux gonflables et un labyrinthe feront partie du décor pour la plus grande joie des enfants. Bien entendu, du maquillage sera offert pour tous. Il y aura également une dégustation de grillons pour les plus courageux.



Festi Lumière
Une occasion unique de profiter de l'ambiance magique de la saison hivernale! À l'extérieur, la lumière jaillit de toutes les couleurs, animant arbres et structures. Profitez des glissades illuminées et des jeux gonflables. Une mascotte amusera les petits toute la soirée! Venez également vous réchauffer sous le rythme de la musique festive de leur chansonnier à proximité d'un foyer extérieur.

De plus, voici quelques options qui s'offrent à vous pour vivre différemment l'Aquarium du Québec :

Bonjour à tous,

Je ne suis pas le genre de personne qui mange ses émotions. Au contraire, quand je suis triste, fâchée ou même excitée, ça me donne mal au ventre et la dernière chose que je voudrais faire c'est manger. Par contre, quand je m'ennuie, là... tenez-vous bien parce que je pourrais dévorer tout ce qu'il y a à la maison (et c'est rarement les pommes ou les oranges qui l'emportent!)

J'ai alors dressée une liste de 10 choses à faire au lieu de manger quand on s'ennuie. En espérant que ça vous aide à atteindre vos objectif santé. Bonne lecture!

1. Prendre une marche.
2. Se faire une manucure/pédicure.
3. Boire de l'eau ou un thé (parfois ça fait passer l'envie!)
4. Prendre un bain ou une douche - en plus de vous relaxer, votre envie passera.
5. Faire du ménage ou organisation (maquillage, laptop, chambre, etc.)
6. Mâcher de la gomme.
7. Jouer à un jeu de danse sur la Wii - En plus de ne pas ingérer de calories, vous en dépenserez!
8. Lire un livre (dans un parc, sous le soleil, c'est encore mieux!)
9. Habillez-vous et aller magasiner (Oui, dans mon monde à moi, c'est mieux dépenser de l'argent que des calories!)
10. Commencer à écouter une série (Je vous conseille Pretty Little Liars & Orange is the new black)

Vous pouvez faire tout ce qui vous plaît dans le fond mais surtout, SURTOUT, ne passez pas votre temps à faire des vas et viens entre le garde-manger et le frigo.