Vous êtes bientôt invité(e) à un shower? Votre meilleure amie va accoucher d'un jour à l'autre? Cet article est fait pour vous! Je vous présente aujourd'hui cinq idées de cadeau à offrir à une future maman, qu'on ne pense pas toujours mais qui fait plus que plaisir.

1. Petits plats congelés
Ça peut-être l'air plate comme ça, mais quand la nouvelle maman reviendra à la maison avec son bébé, elle n'auras pas envie de cuisiner. Pour ma part, j'ai dû manger du resto pendant les deux ou trois premiers mois de vie de ma poupoune. J'étais épuisée, et le papa aussi, alors l'idée de cuisiner n'était même pas envisageable. Parfois j'aurais aimé sortir un petit plat, préparé avec amour, que j'aurais juste eu besoin de mettre au four.

Vous pouvez faire une lasagne, de la sauce à spaghetti, de la pâte à pizza, de la soupe, des patés, du paté-chinois, etc. Vous pouvez ausssi lui faire des muffins, ma mère m'en avait fait et j'adorais en sortir du congélateur la veille pour mon déjeuner du lendemain matin.

2. Des coupons d'aide
Laissez aller votre créativité et confectionner de beaux coupons d'aide que la future maman pourra utiliser au besoin. Soyez certains que vous pourrez respecter vos ''promesses'' parcontre. Si vous offrez un coupon pour garder le bébé une soirée mais que vous ne vous sentez à l'aise à le faire, ne le faites juste pas! :) Voici quelques idées : Gardiennage, préparation de repas à la maison, s'offrir à aller faire du ménage, préparation d'un dessert de son choix, faire son épicerie, etc.

3. DES COUCHES!
Sérieusement, il n'y a rien de plus pratique. Ça coûte tellement cher des couches qu'une caisse de moins à acheter, c'est presque qu'une libération! Si vous cherchez vraiment un cadeau pratique, les couches c'est le meilleur choix possible.

4. Un certificat cadeau détente 
Quand on vient d'accoucher, on est épuisée et on se sent moche. Offrez-lui un certificat au spa, un souper au restaurant, un massage, une manucure & pédicure ou même un rendez-vous chez le coiffeur. Elle sera plus que contente.

5. Des vêtements confortables
Une belle grosse robe de chambre, un pyjama, des vêtements de style ''yoga'', des pantoufles. Vous pouvez accompagné votre cadeau de produits pour le bain relaxants.

6. Une séance photo
Une séance photo où elle pourra prendre des photos à la fin de grossesse et/ou avec son bébé après l'accouchement. Ça lui fera une souvenir incroyable.

Une grossesse, c'est merveilleux mais c'est aussi synonyme de malaises, de symptômes désagréables et d'inquiétude. Je vous présente aujourd'hui les symptômes de grossesse les plus communs et comment y remédier.


Brûlure d'estomac

• Prenez des plus petits repas et mangez plus souvent.
• Évitez les aliments gras ou épicées.
• Ne vous étendez pas immédiatement après les repas.
• Dormez la tête surélevée.

Fatigue

• Prévoyez des nuits plus longues (8-10 heures)
• Faites des siestes.
• Ayez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice.
• Ne vous surmenez pas.

Maux de dos

• Corrigez les habitudes de mauvaises postures; tenez-vous droite.
• Évitez de rester debout trop longtemps.
• Portez des souliers à talons bas.
• Accroupissez-vous pour ramasser les objets. 
• La nuit, couchez-vous sur un matelas ferme et dormez allongée sur le côté gauche ou sur le dos avec un coussin sous les genoux. 

Nausées du matin

• Gardez des biscuits secs sur votre table de nuit afin de les manger en vous réveillant.
• Évitez, dans la mesure du possible, l'odeur des aliments qui cuisent et tout autre odeur forte.
• Évitez d'avoir très faim avant de manger.

Constipation

• Mangez des aliments riche en fibres.
• Augmentez la quantité d'eau que vous buvez tous les jours.

Pertes vaginales

• Supprimez les déodorants et les produits de toilette parfumés. 
• Portez une petite serviette hygiénique ou un protège-dessous.

Seins douloureux

• Changez de taille de soutien-gorge. Choisissez un modèle confortable qui soutienne efficacement vos seins sans les comprimer.

Sensations de faiblesse

• Ne restez pas longtemps debout. 
• Si vous vous sentez défaillir, asseyez-vous et penchez-vous en avant, la tête entre les genoux. 
• Après un bain chaud ou si vous êtes restée longtemps assise ou allongée, levez-vous lentement.

Vergetures

• Ne prenez pas de poids trop rapidement.
• Humidifiez votre peau pour la rafraîchir et l'adoucir.

Envie fréquente d'uriner 

La plupart des symptômes sont normal et sans danger pendant la grossesse. Toutefois, le Collège des médecins de familles du Canada recommande de consulter un médecin si vous avez :

• des pertes de liquide ou de sang provenant du vagin;
• un gonflement soudain ou extrême de votre visage ou de vos doigts;
• des maux de tête sévères ou persistants;
• des nausées et vomissements qui persistent;
• des étourdissements;
• une vision floue ou brouillée;
• une douleur ou des crampes à l'abdomen;
• de la fièvre ou des frissons;
• un changement dans les mouvements du bébé;
• une sensation de brûlure au moment d'uriner;
• toute autre inquiétude.

Qui dit janvier dit résolution et qui dit résolution dit perte de poids. (Enfin, pour moi!)

Eh oui, je suis de ceux qui se disent ''dès janvier je m'y met sérieusement'' et cette année ne fait pas exception. Durant ma grossesse j'ai pris près de 60 lbs (il faut dire que je n'ai pas du tout fait attention) et il me reste encore un gros 30 lbs à perdre afin de retrouver mon poids de départ.

Mon plan de match? Weight Watchers!

J'ai suivi ce programme il y a trois ans, j'avais perdu 30 lbs et je maintenais mon poids jusqu'à ce que je tombe enceinte. J'avais beaucoup aimé mon expérience et je ne trouvais pas ça difficile. Je vous parlerai plus en profondeur de Weight Watchers dans un autre article.

Pour ce qui est de l'entraînement, je vais faire de la Wii la plupart du temps. C'est ce qui est le plus facile pour moi (aucune préparation, pas besoin de gardienne pour bébé et ça fait son effet!) Mes jeux préférés? Just Dance, Zumba & Wii Fit. Je vais commencer à en faire trois fois par semaine, j'aime mieux commencer doucement que trop m'en demander et de me décourager.

Je vous reparle dans quelques semaines pour vous faire un suivi de ma perte de poids, espérant que ce sera de bonnes nouvelles! :)

Maman2407

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Bonjour à tous,

Je viens de passer une bonne heure à chercher les drinks spéciaux que j'allais préparer cette année pour les fêtes quand j'ai pensé à vous, femmes enceintes de ce monde et je vous ai concocté une liste des trois meilleures boissons sans alcool. Ce sont des recettes très faciles à faire et qui requiert que peu d'ingrédients.

...Même les enfants en raffoleront!
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Daïquiri aux fraises de Ricardo

3 tasses de fraises surgelées
2 tasses d'eau
1/4 tasse de sucre

1. Dans un mélangeur, réduisez en purée lisse les fraises surgelées, l'eau et le sucre.
2. Répartissez dans quatre verres à Daïquiri et dégustez!


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Shirley Temple


3/4 tasse de 7up
1 c. à soupe de grenadine
1/4 tasse de jus d'orange (optionnel)
Cerises au marasquin

1. Tapissez le fond d'un verre de grenadine.
2. Ajoutez le jus d'orange et le 7up.
3. Garnier de quelques cerises au marasquin et dégustez!


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90 ml (3 oz) de lait au chocolat
10 ml (2 c. à thé) de sauce au caramel
30 ml (2 c. à soupe) de crème fouettée
Une tranche de banane
Cannelle
Sucre
Glaçons


1. Dans un shaker rempli de glaçons, mettre le lait au chocolat, la sauce au caramel et la crème fouettée.
2. Secouez vivement et versez dans un verre à cocktail
3. Trempez la tranche de banane dans une quantité égale de cannelle et de sucre et venez l'ajouter à la boisson.
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Si vous êtes plus du type conventionnel, vous ne vous tromperez pas non plus en achetant un moût de pommes. C'est sans aucun doute le plus simple mais celui que je préfère.

SANTÉ! :)

Pendant ma grossesse, j'ai longtemps cherché de l'information concernant les tisanes à éviter durant ces 9 mois. Je suis une amatrice de thés et de tisanes et pour moi il n'y a rien de mieux pour se détendre qu'une bonne tisane, surtout pendant la grossesse, puisqu'on ne peut pas prendre de médicament pour favoriser le sommeil. Voici donc un court article qui en aidera peut-être quelques une.

Les tisanes déconseillées sont celles à base de :

- Camomille 
- Millefeuille 
- Acte à grappe noire et bleue
- Aloès
- Ginseng 
- Houblon 
- Genévrier
- Idraste du Canada 
- Angélique 
- Harmoise
- Bourdaine
- Achillée 
- Cascara
- Huile de ricin 
- Safran à grande dose 
- Sauge 
- Verveine bleue 
- Réglisse

Voici toutefois des ingrédients qui sont absolument sans danger pour vous et le bébé : 

- Fruits 
- Pelures d'agrume ou d'orange 
- Gingembre 
- Mélisse officinale 
- Fleur de tilleul 
- Églantier

Quand on  est enceinte, il y a tellement de choses à penser, de rendez-vous à prendre, de planification, d'organisation, de ménage et plus encore. Voici donc une liste qui vous fera gagner du temps; la liste de toutes les choses que vous devriez avoir avant l'arrivé de bébé. Ça fait beaucoup dépenses, alors avant de tout acheter, je vous conseille de vérifier avec des amis ou de la parenté qui ont des enfants s'ils n'ont pas des choses à donner. Vous pouvez aussi jeter un œil sur Kijiji, j'y ai trouvé plusieurs articles pratiquement neufs à des prix ridiculement bas. Bonne lecture!

• Lit, matelas et literie
• Berceau ou Moïse
• Table à langer
• Commode pour vêtements
• Poussette
• Siège d'auto
• Chaise berçante
• Balançoire
• Chaise haute

• Biberons
• Tétines
• Lait maternisé (si vous prévoyez donner des biberons)
• Soutiens-gorge d'allaitement
• Compresses d'allaitement (même si vous ne prévoyez pas allaiter)
• Bavettes
• Coussin d'allaitement
• Serviette pour les rots
• Tire-lait
• Sac pour la conservation du lait maternel
• Crème pour les seins

• Sac à couche
• Couverture (chaude et moins chaude)
• Porte-bébé
• Suces et attache
• Anneau de dentition
• Quelques jouets
• Huile de massage
• Poubelle à couche et recharge
• Pare-soleil pour l'auto
• Miroirs pour l'auto
• Housse en plastique pour la poussette lors des promenade pluvieuse
• Housse pour le siège d'auto (qui remplace le manteau en automne et en hiver)
• Appuie-tête pour le siège d'auto
• Cintres
• Barrière de sécurité pour l'escalier
• Cache-prise de courant et barrures pour les armoires
• Tapis d'éveil
• Mobile
• Moniteurs
• Veilleuse